Motive pentru a utiliza menta mai des

569
0
DISTRIBUIȚI

Este o planta “specializata” in digestie – mai ales sub sub forma de ceai sau ulei esential.

Exista mai multe varietati de menta. Cele mai foflosite sunt menta piperata si menta dulce.  Menta piperata este un hibrid al mentei de apa cu menta dulce si are virtuti medicinale similare. Datorita concentratiei mai mari de mentol, menta piperata are cele mai bune calitati terapeutice.

  • Avantaje pentru sanatate

Digestiva – Este cunoscuta de mult timp pentru proprietatile sale digestive  si carminative. Are actiune asupra musculaturii. E indicata in caz de vomismente, atonie digestiva, bila lenesa, intoxicatii gastro-intestinale, diaree, constipatie si halena fetida, deoarece destinde musculatura sistemului digestiv.

Tonica – Stimuleaza tonusul general, calmeaza tusea,  decontracteaza muschii, atenueaza raul de miscare si este utila in caz de oboseala generala si de palpitatii. Datorita mentolului, este revigoranta; vara frectionati-va  picioarele obosite cu un pumn de frunze de menta.

Antibacteriana – Printre compusii importanti din menta piperata sunt uleiurile esentiale (mentol si mentona), flavonoidele (luteolina si mentozida), acizii si triterpenele. Are, in primul rand, proprietati antibacteriene, deoarece mentolul este un antiseptic si un funcigid puternic.

Minerale si vitmine – Contine potasiu, fosfor, calciu, sodiu, magneziu, fier, zinc, cupru, mangan, steroli si vitaminele A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, antioxidanti ca acidul rosmarinic si flavonoidele.

Atentie – Menta piperata trebuie evitata de femeile insarcinate si de cele care alapteaza,  de cei care sufera de hernie hiatala sau de esofagita. Fiindca are proprietati intense, nu trebuie folosita sub forma de decoct in apa de baie.

  • Beneficii nutritionale

Menta uscata este o buna sursa de fier si de mangan. Este folosita in gastronomie in intreaga regiune mediteraneeana, pentru a aromatiza preparatele si a le face mai usor de digerat.

  • Cum sa o consumam?

Este delicioasa sub forma de ceai. Iata una dintre cele mai placute modalitati de a beneficia de proprietatile ei atat vara, cat si iarna. Alcoolul de menta este recunoscut pentru tratarea raului de miscare, greturilor si vomei; patru-cinci picaturi pe un cubulet de zahar sunt suficiente.

Doua picaturi de ulei esential de menta piperata pe un cub de zahar, luate de doua trei ori pe zi, faciliteaza digestia. Proaspata, insoteste delicios cartofii, mazarea, salatele de castraveti, legumele gatite, tartarul de somon, omletele sarate si dulciuri deopotriva, salatele de fructe, deserturile cu ciocolata si cocktailurile. Frunzele uscate sunt folosite in ceai sau sfaramate si presarate imediat pe painea prajita.

Infuzie relaxanta – Turnati 100 ml de apa fiarta peste o lingurita de menta proaspata, lasati sa infuzeze timp de 10 minute , filtrati si beti cat e cald.

  • Date noi de cercetare

Uleiul esential de menta piperata este intens studiat de cercetatori. Proprietatile sale antispasmodice au fost confirmate de testele clinice, mai ales la persoanele  care sufera de dureri abdominale si balonari (cunoscutul sindrom al colonului iritabil).

Frunzele de menta in infuzie isi pastreaza proprietatile antioxidante.

De retinut!- Nu luati mentol daca urmati un tratament homeopatic, fiindca ii anuleaza efectele.

loading...
DISTRIBUIȚI